Prolaps prednej steny pošvovej. Pomôže mi cvičenie?

Dobrý deň,

mám 41 rokov, som skoro 2 roky po pôrode. Tehotenstvo bolo bezproblémové, pôrod prirodzený, s natrhnutím hrádze a šitím. Počas šestonedelia sa mi objavil prolaps prednej steny pošvovej, gynekológ odporučil cvičenie na panvové dno. Pár mesiacov som chodila na cvičenie k fyzioterapeutke a nie úplne poctivo cvičila aj doma. Nemala som pocit žiadneho zlepšenia. Potom som nastúpila do práce a na seba nejako nebol čas a energia.

Teraz mám pocit, že sa stav zhoršuje, začínam mať problém s inkontinenciou. Som objednaná na kontrolu ku gynekológovi, ale zamýšľam sa nad tým, či by bolo možné stav ešte riešiť aj inak ako operačne.

Mohlo by v takomto štádiu efektívne pomôcť aj cvičenie?

Ďakujem