Môžem obmedziť diastázu cvičením u fyzioterapeuta?

Dobrý deň,

už dávnejšie som si objavila pri zdvíhaní striešku nad pupkom. Som v 22. týždni tehotenstva a gynekologička mi povedala, že sa mám viac hýbať, lebo mám ochabnuté brušné svaly. Zistila som, že je to diastáza.

Ako by som mala pokračovať, aby som to obmedzila?

Nemala by som chodiť cvičiť k fyzioterapeutovi a kúpiť si tehotenský pas?

Ovplyvní to môj pôrod a je možné, že sa to vráti po pôrode späť, aj keď sa mi to takto výrazne prejavilo už v tehotenstve?

Ďakujem