Môžem dva mesiace po pôrode začať cvičiť na diastázu?
Zodpovedané11. jan 2022
Dobrý deň,
som skoro 2 mesiace po pôrode. Diastázu ešte zatiaľ stále mám.
Dokedy by mi mala zmiznúť?
Môžem už začať cvičiť cviky na diastázu?
Ďakujem
Najnovšie otázky z poradne
- Dá sa diastázy po pôrode zbaviť aj doma bez odborníka?
- Ako sa zbavím brucha po pôrode?
- Aké cviky na zmiernenie symfýzy v tehotenstve?
- Je bezpečná masáž s masážnou pištoľou v 1. trimestri?
- Je použitie akupresúrnej podložky v tehotenstve nebezpečné?
- Som v 27. týždni a neviem sa otočiť, nemôžem sedieť. Ako vyriešiť bolesť lono...
Súvisiace diskusie vo fóre
- Kedy môžem začať cvičiť po druhej sekcii?1
- Je možné cvičiť cviky na popôrodnú diastázu, keď mám malú umbilikálnu herniu?1
- Aké cviky môžem cvičiť, keď mám asi diastázu?1
- Môžem cvičiť Kegelove cviky, keď som tretíkrát tehotná a mám diastázu?1
- Diastáza - kedy začať cvičiť a kedy sa dostaví výsledok7
- Kedy po pôrode môžem začať cvičiť cviky na panvové dno?1
Dobrý deň,
cviky na diastázu môžete. Kedy zmizne, záleží od cvikov, frekvencie cvičenia a techniky cvičenia.
Taktiež je dôležité vedieť "veľkosť" diastázy.
Odporúčam Vám nájsť si vhodného fyzioterapeuta. Necvičte podľa videa na youtube.
Prajem Vám všetko dobré,
Mgr. Martina Nagyová, cert. MDT
Centrum zdravia Fymas s.r.o.
tel.: 0903 180 813
email.: martina.nagyova@fymas.sk