Dobrý deň,
chcela by som sa poradiť ohľadom cvikov na panvové dno.
Môžem začať sama cvičiť cviky na panvové dno, alebo musím chodiť k fyzioterapeutovi?
Ako často a dlho potom tieto cviky cvičiť?
Za odpoveď ďakujem
cvikov a konceptov ako aktívne pracovať s panvovým dnom je naozaj veľmi veľa.
Je vhodné vybrať si tie, pri ktorých sa cítite pohodlne a panvové dno dokážete najlepšie vnímať.
Dávkovanie počas dňa, prípadne počty opakovaní v sériách sa individuálne prispôsobuje.
Všetko je závislé od stupňa oslabenia panvového dna. Odporúčam individuálnu konzultáciu s odborníkom.
Prajem Vám všetko dobré,
Mgr. Martina Nagyová, cert. MDTCentrum zdravia Fymas s.r.o.tel.: 0903 180 813email.: martina.nagyova@fymas.sk
Dobrý deň,
cvikov a konceptov ako aktívne pracovať s panvovým dnom je naozaj veľmi veľa.
Je vhodné vybrať si tie, pri ktorých sa cítite pohodlne a panvové dno dokážete najlepšie vnímať.
Dávkovanie počas dňa, prípadne počty opakovaní v sériách sa individuálne prispôsobuje.
Všetko je závislé od stupňa oslabenia panvového dna. Odporúčam individuálnu konzultáciu s odborníkom.
Prajem Vám všetko dobré,
Mgr. Martina Nagyová, cert. MDT
Centrum zdravia Fymas s.r.o.
tel.: 0903 180 813
email.: martina.nagyova@fymas.sk