Mám diastázu pod pupkom?
Zodpovedané27. dec 2021
Dobrý deň,
chcela by som sa poradiť ohľadom môjho problému.
Ako zistím či mám diastázu pod pupkom?
Skúšala som samovyšetrenie pri partiách nad pupkom Ju viem nahmatať na jeden prst, nižšie už kvôli tuku necítim.
Ak zistím, že ju mám, je možné na to niečo cvičiť?
Zatiaľ cvičím cvik v polohe ležmo, zdvihnuté nohy do uhla a tlačenie dlani do kolien.
Ďakujem
Najnovšie otázky z poradne
- Dá sa diastázy po pôrode zbaviť aj doma bez odborníka?
- Ako sa zbavím brucha po pôrode?
- Aké cviky na zmiernenie symfýzy v tehotenstve?
- Je bezpečná masáž s masážnou pištoľou v 1. trimestri?
- Je použitie akupresúrnej podložky v tehotenstve nebezpečné?
- Som v 27. týždni a neviem sa otočiť, nemôžem sedieť. Ako vyriešiť bolesť lono...
Dobrý deň,
je vhodné zistiť rozsah BD a cielene cvičiť. Je množstvo konceptov pohybovej liečby.
Dôležité je nájsť si odborníka, ktorý sa danej problematike dlhodobo venuje a vytvorí vám zostavu, ktorá bude spĺňať vaše individuálne potreby.
Prajem Vám všetko dobré,
Mgr. Martina Nagyová, cert. MDT
Centrum zdravia Fymas s.r.o.
tel.: 0903 180 813
email.: martina.nagyova@fymas.sk