Je normálne, že aj 4 mesiace po pôrode cítim diskomfort pri chôdzi?
Zodpovedané5. jan 2023
Dobrý deň,
som 4 mesiace po prirodzenom pôrode a ešte stále cítim silný diskomfort pri chôdzi, nedokážem behať. Mám ako keby stále natiahnuté nejaké väzivá v oblasti slabín, najmä na ľavej strane.
Je to normálne?
Potrebuje telo ešte dlhší čas na regeneráciu?
Je vhodná chôdza, aj keď mi je nepríjemná ?
Mám sa skôr zamerať na iné cviky?
Ďakujem
Najnovšie otázky z poradne
- Je bezpečná masáž s masážnou pištoľou v 1. trimestri?
- Je použitie akupresúrnej podložky v tehotenstve nebezpečné?
- Som v 27. týždni a neviem sa otočiť, nemôžem sedieť. Ako vyriešiť bolesť lono...
- Aké zmierniť bolesti lonovej kosti počas tehotenstva?
- Môže sa absolvovať elektroliečba na zápästie, keď som v 1. mesiaci tehotenstva?
- Aký šport je vhodný, keď mám prolaps maternice?
Dobrý deň,
zamerajte sa na cviky panvového dna. Odporúčam individuálne cvičenie pod vedením skúseného fyzioterapeuta so špecializáciou na gynekológiu a pôrodníctvo.
Prajem Vám všetko dobré,
Mgr. Martina Nagyová, cert. MDT
Centrum zdravia Fymas s.r.o.
tel.: 0903 180 813
email.: martina.nagyova@fymas.sk