Čo robiť, aby som mala po cisárskom reze opäť ploché brucho?
Zodpovedané26. sep 2022
Dobrý deň,
som už 3 mesiace po pôrode cisárskym rezom a stále mám veľké brucho. Vyzerám ako v 6. - 8. mesiaci.
Čo mám spraviť preto, aby som mala znova ploché brucho ako pred pôrodom?
Ďakujem
Najnovšie otázky z poradne
- Aké cviky na zmiernenie symfýzy v tehotenstve?
- Je bezpečná masáž s masážnou pištoľou v 1. trimestri?
- Je použitie akupresúrnej podložky v tehotenstve nebezpečné?
- Som v 27. týždni a neviem sa otočiť, nemôžem sedieť. Ako vyriešiť bolesť lono...
- Aké zmierniť bolesti lonovej kosti počas tehotenstva?
- Môže sa absolvovať elektroliečba na zápästie, keď som v 1. mesiaci tehotenstva?
Dobrý deň,
odporúčam skontrolovať jazvu. Ak nie je bruško citlivé v ľahu na bruchu, tak začnite s cvičením. Nájdite si fyzioterapeuta, konzultujte s ním cviky a cvičte pod jeho dohľadom.
Pri cvičení podľa videa, napr. na youtube si môžete ublížiť a poškodiť si driekovú chrbticu pre slabú brušnú stenu.
Prajem Vám všetko dobré,
Mgr. Martina Nagyová, cert. MDT
Centrum zdravia Fymas s.r.o.
tel.: 0903 180 813
email.: martina.nagyova@fymas.sk