trpím prolapsom maternice a rektokelou. Chcela by som viac cvičiť. Zistila som, že beh, skákanie a ani nejaké náročnejšie cviky nie sú pri uvedenej diagnóze vhodné.
odporúčam Vám zamerať sa na cvičenie panvového dna. Využívať vlastnú váhu. Koordinačné a stabilizačné prvky pre celé telo.
Rekreačné plávanie Vás všeobecne poškodzovať nebude a ani nebude zhoršovať stav, ale ani nepomôže na daný problém. Švihové, skokové a silové športy a cvičenia neodporúčam.
Prajem Vám všetko dobré,
Mgr. Martina Nagyová, cert. MDT Centrum zdravia Fymas s.r.o. tel.: 0903 180 813 email.: martina.nagyova@fymas.sk
Dobrý deň,
odporúčam Vám zamerať sa na cvičenie panvového dna. Využívať vlastnú váhu. Koordinačné a stabilizačné prvky pre celé telo.
Rekreačné plávanie Vás všeobecne poškodzovať nebude a ani nebude zhoršovať stav, ale ani nepomôže na daný problém. Švihové, skokové a silové športy a cvičenia neodporúčam.
Prajem Vám všetko dobré,
Mgr. Martina Nagyová, cert. MDT
Centrum zdravia Fymas s.r.o.
tel.: 0903 180 813
email.: martina.nagyova@fymas.sk