Aký pohyb môžem vykonávať pri rizikovom tehotenstve?
Zodpovedané28. apr 2020
Dobrý deň,
chcela by som sa s Vami poradiť, či je vhodné cvičiť, resp. skôr vykonávať nejakú ľahkú pohybovú aktivitu pri rizikovom tehotenstve.
Ak áno, tak akú?
Momentálne som v 15 týždni a v 6. - 7. týždni som krvácala. Mala som v maternici dosť veľký hematóm. Ten sa po poctivom kľudovom režime úplne vstrebal. Cítim sa dobre, viac som nekrvácala.
Za odpoveď ďakujem
Najnovšie otázky z poradne
- Dá sa diastázy po pôrode zbaviť aj doma bez odborníka?
- Ako sa zbavím brucha po pôrode?
- Aké cviky na zmiernenie symfýzy v tehotenstve?
- Je bezpečná masáž s masážnou pištoľou v 1. trimestri?
- Je použitie akupresúrnej podložky v tehotenstve nebezpečné?
- Som v 27. týždni a neviem sa otočiť, nemôžem sedieť. Ako vyriešiť bolesť lono...
Dobrý deň,
pri rizikovom tehotenstve sa neodporúčajú žiadne pohybové cvičenia skupinového charakteru. Vhodné je objednať sa k fyzioterapeutovi s praxou v gynekológii a pôrodníctve a postupovať podľa jeho odporúčaní.
Cvičenie je prísne individuálne. Neodporúčam žiadne švihové, skokové, silové a vytrvalostné prvky.
Prajem Vám všetko dobré,
Mgr. Martina Nagyová, cert. MDT
Centrum zdravia Fymas s.r.o.
tel.: 0903 180 813
email.: martina.nagyova@fymas.sk