Ako liečiť modriny, ktoré mi vznikli pri cvičení s SM lanami?
Zodpovedané21. feb 2024
Dobrý deň,
začala som chodiť na fyzioterapiu a cvičím s SM lanami, ale keďže mi tie laná tlačia na ruky (bicepsy) pri niektorých cvikoch robia sa mi modriny.
Je to v poriadku?
Ako tieto modriny, ktoré vznikli pod tlakom, mám liečiť?
Ďakujem
Najnovšie otázky z poradne
- Dá sa diastázy po pôrode zbaviť aj doma bez odborníka?
- Ako sa zbavím brucha po pôrode?
- Aké cviky na zmiernenie symfýzy v tehotenstve?
- Je bezpečná masáž s masážnou pištoľou v 1. trimestri?
- Je použitie akupresúrnej podložky v tehotenstve nebezpečné?
- Som v 27. týždni a neviem sa otočiť, nemôžem sedieť. Ako vyriešiť bolesť lono...
Dobrý deň,
pri technikách s lanom modriny nemajú dôvod vznikať. Ak vznikajú, buď zle cvičíte, alebo lano máte extrémne napnuté. S lanom sa necvičí ako s expanderom.
Na modriny odporúčam použiť heparoid, skontrolujte si zloženie pre prípad alergickej reakcie.
Ak budú modriny pretrvávať aj po opravení techniky a odporovej sily lana, odporúčam navštíviť cievnu kliniku.
Prajem Vám všetko dobré,
Mgr. Martina Nagyová, cert. MDT
Centrum zdravia Fymas s.r.o.
tel.: 0903 180 813
email.: martina.nagyova@fymas.sk