Aké cviky sú vhodné 6 mesiacov po sekcii?
Zodpovedané26. nov 2019
Dobrý deň,
chcela by som sa poradiť ohľadom cvičenia po sekcii. Pred tehotenstvom som sa venovala jumpingu.
Aké cviky sú vhodné 6 mesiacov po sekcii?
Kedy sa môžem vrátiť k jumpingu?
Za odpoveď ďakujem
Najnovšie otázky z poradne
- Dá sa diastázy po pôrode zbaviť aj doma bez odborníka?
- Ako sa zbavím brucha po pôrode?
- Aké cviky na zmiernenie symfýzy v tehotenstve?
- Je bezpečná masáž s masážnou pištoľou v 1. trimestri?
- Je použitie akupresúrnej podložky v tehotenstve nebezpečné?
- Som v 27. týždni a neviem sa otočiť, nemôžem sedieť. Ako vyriešiť bolesť lono...
Dobrý deň,
ak ste po sekcii, tak je potrebné sa po úplnom zahojení jazvy postarať o hlboké tkanivo, ktoré bolo zasiahnuté zákrokom tiež.
Vyliečená jazva je voľná a pohyblivá. V hĺbke necítite nepríjemnú bolesť. Ak nie je jazva volná, hovoríme jej aktívna jazva. V tom prípade sú na mieste techniky odporúčané fyzioterapeutom.
6 mesiacov po sekcii sú vhodné stabilizačné prvky pre panvu a aktivačné pre hlboký stabilizačný systém. K jumpingu sa môžete vrátiť až po zvládnutí spomínaných prvkov.
Prajem Vám všetko dobré,
Mgr. Martina Nagyová, cert. MDT
Centrum zdravia Fymas s.r.o.
tel.: 0903 180 813
email.: martina.nagyova@fymas.sk