Aké cviky odporúčate na spevnenie hrudníka?
Zodpovedané8. júl 2021
Dobrý deň,
synček má 2 mesiace a 5 dní. Pediatrička mu na poradni kontrolovala psychomotoriku. Hlavičku drží krásne, avšak pri hmate "do sedu" kedy doktorka ťahala rúčky k sebe mu hlávka padala dozadu. Vraj ako novorodencovi.
V 3. mesiaci musí mať túto polohu zvládnutú a tak nám kázala polohovať na bruško s uterákom.
Dávam uterák správne?
Viete nám poradiť ďalšie cviky na spevnenie hrudníka a týchto svalov?
Ďakujem
Najnovšie otázky z poradne
- Dá sa diastázy po pôrode zbaviť aj doma bez odborníka?
- Ako sa zbavím brucha po pôrode?
- Aké cviky na zmiernenie symfýzy v tehotenstve?
- Je bezpečná masáž s masážnou pištoľou v 1. trimestri?
- Je použitie akupresúrnej podložky v tehotenstve nebezpečné?
- Som v 27. týždni a neviem sa otočiť, nemôžem sedieť. Ako vyriešiť bolesť lono...
Dobrý deň,
ďakujem za podrobnú dokumentáciu. Okrem polohovania cez uterák je vhodné zahájiť cvičenie podľa Vojtu a nasledovať rady lekára a fyzioterapeuta. Je vhodné si celú zostavu individuálne prejsť, ukázať a natrénovať pred lekárom alebo fyzioterapeutom, aby ste minimalizovali chyby v domácom prostredí.
Prajem Vám všetko dobré,
Mgr. Martina Nagyová, cert. MDT
Centrum zdravia Fymas s.r.o.
tel.: 0903 180 813
email.: martina.nagyova@fymas.sk