Ako prekonať vyčerpávajúce obdobie po pôrode?
Zodpovedané10. aug 2024
Dobrý deň,
momentálne som pár dní po ťažkom pôrode (veľká strata krvi, 2 transfúzie krvi, neschopnosť postarať sa o syna, problémy s dojčením). Som úplne vyčerpaná (stavy až na odpadnutie). Keď spí bábätko, tak spať vtedy pre mňa nie je možné. Doma mám aj 6-ročného syna, ktorý tiež potrebuje moju pozornosť. Rodina sa snaží pomôcť ako sa dá.
Ako zvládnuť toto snáď len prechodné obdobie?
Ako sa dostať z toho dostať čo najskôr?
Bojím sa, že od vyčerpania skončím v nemocnici.
Ďakujem
Najnovšie otázky z poradne
- O pár dní ma čaká pôrod a zabúdam na staršie dieťa. Ako mám všetko zvládať?
- Ako sa znovu zblížiť s manželom po druhom pôrode?
- Čakám štvrtého chlapca a cítim smútok. Ako sa utešiť?
- Muž mi po narodení dieťaťa vôbec nepomáha, len do mňa rýpe. Ako reagovať?
- Pred Vianocami porodím. Mám cez sviatky vziať k nám moju mamu, ktorá je nečis...
Dobrý deň,
to, čo popisujete je skutočne náročné obdobie a veľa žien po pôrode ho prežíva.
Odporúčam nebyť na to sama a zavolať si domov odbornú výpomoc. V dnešnej dobe okrem laktačných poradkýň v niektorých mestách fungujú popôrodné duly.
Sú to ženy, vyškolené na starostlivosť o ženu po pôrode a výpomoc v domácnosti.
Tu nájdete zoznam popôrodných dúl: https://www.poporodnadula.sk/zoznam-popôrodných...
Niekedy rodina nevie presne ako má pomôcť a nerozumie komplexnosti starosltivosti o ženu po pôrode. Prvé dni /minimálne 2 - 3 týždne/ žena potrebuje veľa oddychu, spánok, dobré a výživné jedlo, priestor na zdieľanie svojich pocitov, starostlivosť o seba.
Potrebuje sa cítiť v bezpečí, podporená a uvoľnená. Každá žena má svoj individuálny čas, kedy sa zregeneruje a zotaví po pôrode. 6 týždňov nestačí. Telo ženy potrebuje minimálne 18 mesiacov, aby sa kompletne zregenerovalo a minimálne 2 roky na to, aby sa žena cítila zase "normálne."
Ak žijete v Bratislave, môžem vám ponúknuť moje služby popôrodnej návštevy a starostlivosti. Viac o mne nájdete na IG či web stránke.
https://www.instagram.com/600nedelie.sk/
https://www.600nedelie.sk/
Žiadna žena by po pôrode nemala ostať na všetku starostlivosť sama.
Držím Vám palce a verím, že si doprajete starostlivosť akú si zaslúžite.
Andrea Borková
Founder 600nedelie.sk, popôrodná dula a laktačná poradkyňa
T.č. 0940524261
web: www.600nedelie.sk