Musí byť rozostup medzi vitamínmi pre 16-ročného športovca?
Zodpovedané4. júl 2024
Dobrý deň,
mám o pár mesiacov 16-ročného aktívneho športovca - plavca. Čiže denne chodí na 2-hodinové tréningy, súťaže, stravu nemá vyváženú. Denne mu dávam zinok, K2, D3, C, rybí olej, beta-karotén, biotín.
Je to v poriadku?
Takto mi boli vitamíny odporúčané.
Treba dodržať nejaký časový rozostup?
Ďakujem
Najnovšie otázky z poradne
- Ako liečiť bolesť hrdla 2 týždne pred pôrodom?
- Ako správne dávkovať DeVit?
- Má liek Trandolapril a Gopten rovnaký účinok?
- Skoro mesačný synček má koliky a soplíky. Môžem mu dať na noc Fenistil?
- Je vhodné užívať dva druhy probiotík súčasne?
- Nemôže užívanie lieku Broncho-Vaxom ovplyvniť výsledky testov na alergiu?
Dobrý deň,
ideálne je zinok užívať hneď ráno nalačno. Vitamíny ako D, K, beta karotén zajesť jedlom. Vitamín C a biotín niekedy počas dňa. Rozostup približne 2 hodiny.
Prajem vám všetko dobré!
PharmDr. Lenka Čorbová
farmaceutka
IG: doktorka_farmacie