Koľko vitamínu C môžem užiť za deň?
Zodpovedané30. mar 2020
Dobrý deň,
chcela by som sa poradiť ohľadom užívaní vitamínu C.
Koľko vitamínu C môžem užiť za deň?
Ja užívam 3000 mg denne.
Ďakujem
Najnovšie otázky z poradne
- Môžem používať Vitella Ictamo pastu na ekzém aj v tehotenstve?
- Je možná kombinácia lieku Broncho-Vaxom a antibiotík Sumamed?
- Je možná kombinácia antibiotík s Flectorom alebo Ibalginom?
- Aké doplnky by mal užívať bežec?
- Čím zmierniť silnú bolesť hrdla?
- Je svrbenie brucha bežná reakcia, keď si pichám Fraxiparine?
Dobrý deň,
nie je dôvod užívať také vysoké dávky vitamínu C, pretože naše telo nedokáže také množstvo spotrebovať a iba sa z tela vylúči močom.
Uvádza sa, že fyziologická potreba vitamínu C je 100 mg denne. Jeho potreba rapidne stúpa pri infekcii, strese, pri fyzickej záťaži.
Pri akejkoľvek zvýšenej potrebe Vám určite bude postačovať maximálne 1000 mg denne. Ideálne je nájsť ho vo forme kapsúl s postupným uvoľňovaním.
Pekný zvyšok dňa prajem.
PharmDr. Kristína Kobezdová