železo sa lepšie vstrebáva, ak súčasne s ním užívate vitamín C.
Naopak jeho vstrebávanie zhoršuje napríklad káva, zelený a čierny čaj, mliečne výrobky aj minerálna voda. Tieto potraviny môžete konzumovať, ale aspoň s dvojhodinovým odstupom od užitia železa.
Celkovo, ak by som Vám mala poradiť, tak skúste užívať hémové železo (Globifer Forte), ktoré sa ľahšie vstrebáva. Takéto železo je aj ľahko stráviteľné a nespôsobuje nežiaduce účinky ako je zápcha.
Dobrý deň,
železo sa lepšie vstrebáva, ak súčasne s ním užívate vitamín C.
Naopak jeho vstrebávanie zhoršuje napríklad káva, zelený a čierny čaj, mliečne výrobky aj minerálna voda. Tieto potraviny môžete konzumovať, ale aspoň s dvojhodinovým odstupom od užitia železa.
Celkovo, ak by som Vám mala poradiť, tak skúste užívať hémové železo (Globifer Forte), ktoré sa ľahšie vstrebáva. Takéto železo je aj ľahko stráviteľné a nespôsobuje nežiaduce účinky ako je zápcha.
MycoMedica Acerola - vitamín C - Acerola je prírodný zdroj vitamínu C, ktorý zlepšuje vstrebateľnosť účinných látok medicinálnych húb ľudským organizmom. Acerola je jedným z najbohatších zdrojov vitamínu C, má ho až 30x viac ako pomaranč.
Pekný zvyšok dňa prajem.
PharmDr. Kristína Kobezdová