Čo mi pomôže na bolesť krížov v tehotenstve?

Dobrý deň,

bolesti krížov v tehotenstve nie sú ničím nezvyčajným. V druhom trimestri sa Vám zväčšuje bruško, čo namáha aj svaly chrbta v oblasti krížov. Dochádza k uvoľňovaniu väzov v oblasti panvy a chrbtice. Bolesti závisia tiež od toho, kde sa Vám ukladá bábätko, či viac do oblasti krížov alebo bude viac vpredu v oblasti brucha 🙂

Tieto bolesti si môžte v druhom trimestri tlmiť používaním Ibalgin krému. V treťom trimestri ho už neužívajte. Bolesti si môžte zmierniť aj lepším a účinnejším spôsobom ako sú lieky, a to masážou alebo cvičením.

Vyskúšajte jógu pre tehotné. Bezpečnými cvikmi sa budete vedieť dostatočne uvoľniť a zároveň si aj posilníte chrbtové svalstvo.