Aký prírodný prostriedok pomôže na ľahšie zaspávanie a kľudný spánok?
Zodpovedané14. okt 2024
Dobrý deň,
mám 45 rokov a večer mám problém zaspať. Zaspávam aj dve hodiny. Keď zaspím a v noci sa zobudím, tak do rána už znova nezaspím.
Aký čaj alebo prírodný prostriedok bez predpisu odporúčate na kľudný spánok?
Odporúčate ZzzQuil Natura želé s príchuťou lesného ovocia alebo Melatonín?
Žiadne tabletky od lekára nechcem.
Ďakujem
Najnovšie otázky z poradne
- Aký kvalitný čistý kolagén by mala užívať osoba, ktorá sa venuje behu?
- Ako dávkovať Sumamed v 25. týždni tehotenstva?
- Obsahuje Hliva kids dostatok vitamínov?
- Zabráni Nasonex tvorbe soplíkov?
- Je bezpečné používať Belosalic v tehotenstve?
- 7,5-mesačná dcérka má suchý kašeľ. Môžem jej podať Ditustat Neo 1 ml 3x denne?
Dobrý deň,
môžete vyskúšať kľudne valeriánu, medovku, levanduľu a pod. Z uvedených čo Vám sadne lepšie. Odporúčam aj spánkovú hygienu.
Prajem vám všetko dobré!
PharmDr. Lenka Čorbová
farmaceutka
IG: doktorka_farmacie