Aký prírodný prostriedok pomôže na ľahšie zaspávanie a kľudný spánok?
Zodpovedané14. okt 2024
Dobrý deň,
mám 45 rokov a večer mám problém zaspať. Zaspávam aj dve hodiny. Keď zaspím a v noci sa zobudím, tak do rána už znova nezaspím.
Aký čaj alebo prírodný prostriedok bez predpisu odporúčate na kľudný spánok?
Odporúčate ZzzQuil Natura želé s príchuťou lesného ovocia alebo Melatonín?
Žiadne tabletky od lekára nechcem.
Ďakujem
Najnovšie otázky z poradne
- Môžem používať Vitella Ictamo pastu na ekzém aj v tehotenstve?
- Je možná kombinácia lieku Broncho-Vaxom a antibiotík Sumamed?
- Je možná kombinácia antibiotík s Flectorom alebo Ibalginom?
- Aké doplnky by mal užívať bežec?
- Čím zmierniť silnú bolesť hrdla?
- Je svrbenie brucha bežná reakcia, keď si pichám Fraxiparine?
Dobrý deň,
môžete vyskúšať kľudne valeriánu, medovku, levanduľu a pod. Z uvedených čo Vám sadne lepšie. Odporúčam aj spánkovú hygienu.
Prajem vám všetko dobré!
PharmDr. Lenka Čorbová
farmaceutka
IG: doktorka_farmacie