Ako užívať vitamín C, D3, omega 3, Schindeleho minerály, Betakaroten, zinok a vitamín E?
Zodpovedané7. feb 2020
Dobrý deň,
chcela by som sa poradiť ohľadom kombinácie vitamínov.
Ako mám kombinovať vitamín C, D3, omega 3 kapsule na deň, Schindeleho minerály, Betakaroten, zinok a vitamín E?
Za odpoveď ďakujem
Najnovšie otázky z poradne
- Ako liečiť bolesť hrdla 2 týždne pred pôrodom?
- Ako správne dávkovať DeVit?
- Má liek Trandolapril a Gopten rovnaký účinok?
- Skoro mesačný synček má koliky a soplíky. Môžem mu dať na noc Fenistil?
- Je vhodné užívať dva druhy probiotík súčasne?
- Nemôže užívanie lieku Broncho-Vaxom ovplyvniť výsledky testov na alergiu?
Dobrý deň,
vitamín C môžte užívať kedykoľvek počas dňa nezávisle na jedle.
Zinok je dobré užívať s odstupom od jedla, teda buď pol hodinu pred jedlom alebo 2 hodiny po jedle.
Omega 3 môžte užívať kedykoľvek počas dňa.
Vitamín D a vitamín E sú vitamíny rozpustné v tukoch, preto je lepšie ich užívať s jedlom, napríklad s polievkou alebo prípadne zapiť pohárom mlieka. Lepšie sa vstrebávajú ak ich užijete s jedlom, ktoré obsahuje nejaký tuk.
Betakarotén sa užíva spolu s jedlom.
Shindeleho minerály užívajte s odstupom hlavne od užitia zinku aspoň 2 hodiny.
Pekný zvyšok dňa prajem.
PharmDr. Kristína Kobezdová