Ako rozdeliť užívanie vitamínov počas snaženia sa o bábo?
Zodpovedané18. mar 2023
Dobrý deň,
chcela by som sa poradiť ohľadom vitamínov. S priateľom sa snažíme o bábätko a chcela by som vedieť ako správne užívať nasledovné vitamíny, aby sa vzájomne neovplyvňovali alebo neškodili.
Kyselina listová
Vitamín D3 (2000 iu)
Omega 3 (1000 mg)
Železo (bisglycinát 20 mg)
B komplex + vit C
Magnézium citrát (400 mg)
Zinok (15 mg)
Vitamín E (400 iu)
Ako a kedy správne užívať uvedené vitamíny?
Ďakujem
Najnovšie otázky z poradne
- Čím zmierniť silnú bolesť hrdla?
- Je svrbenie brucha bežná reakcia, keď si pichám Fraxiparine?
- Je pre 3-ročné a 4,5-ročné dieťa lepší Imunoglukan vo forme kapsúl alebo v cm...
- Môžem kombinovať Bronchovaxom, Kalobu, PNC, vitamíny C,D a zinok?
- Existuje náhrada Betadine?
- Karnitín a ani chróm neznížili moju chuť na sladké. V čom je problém?
Súvisiace diskusie vo fóre
- Je vhodné kombinovať zinok, omega, vitamín D, vitamín C a železo?1
- Aké vitamíny užívate v druhom trimestri?7
- Aké vitamíny by som mala užívať pri snažení sa o bábätko?1
- Je množstvo vitamínov, ktoré užívam v tehotenstve v norme?1
- Kedy je vhodné zaradiť zinok a vitamín C, keď už užívam Magne B6 a vitamín D?1
- Ako mám správne užívať vitamíny?4
Dobrý deň,
pri uvedených vitamínoch a mineráloch dodržujte minimálne 2-hodinový rozostup medzi užívaním železa, magnézia a zinku.
Medzi železom a vitamínom E musí byť rozostup aspoň 8 hodín.
Vitamín D3, omega 3 a vitamín E užívajte po jedle.
Napr. ráno železo, po raňajkách kyselinu listovú, B komplex + vit C (podporuje vstrebateľnosť železa). Včase obeda zinok a omega 3. Po večeri magnézium, vitamín D a E.
Prajem pekný zvyšok dňa,
Mgr. Michaela Žáčková
Farmaceut