Ako a čím posilniť mikrobióm dospelého človeka?
Zodpovedané5. aug 2022
Dobrý deň,
zaujímajú má probiotiká, konkrétne bifidobacterius a lactobacilus.
Dajú sa plnohodnotne prijať zo stravy, alebo je potrebné ich dopĺňať vo forme doplnku?
Ktorý je najlepší?
Ako a čím posilniť mikrobióm dospelého človeka?
Ďakujem
Najnovšie otázky z poradne
- Aký je rozdiel medzi Floraliv fľaštičkami a Floraliv tabletkami?
- Je vhodné podať dcérke Imunor pred spaním?
- Môže ma zo spreju Jox preháňať?
- Je možné počas alebo medzi cyklami chemoterapie užívať aj Pyridoxin?
- Prečo na vysoký tlak predpisujú Candesartan ratiopharm, keď 1 z 10 ľudí spôso...
- Môže sa liek Citalec 20 a Nebilet 2,5 mg užívať naraz?
Dobrý deň,
probiotické kultúry je možné príjmať aj v podobe stravy.
Z potravín je vhodné konzumovať kefír, jogurty so živými kultúrami, ferementovanú zeleninu, kyslú kapustu, tempeh...
Obidve formy, či už strava alebo výživové doplnky obsahujú porovnateľné množstvo kultúr, ktoré posilňujú mikrobióm. Ten je dôležitý nie iba pre správne trávenie, ale vytvára aj základ imunitného systému.
Prajem pekný zvyšok dňa,
Mgr. Michaela Žáčková
Farmaceut