Ako a čím posilniť mikrobióm dospelého človeka?
Zodpovedané5. aug 2022
Dobrý deň,
zaujímajú má probiotiká, konkrétne bifidobacterius a lactobacilus.
Dajú sa plnohodnotne prijať zo stravy, alebo je potrebné ich dopĺňať vo forme doplnku?
Ktorý je najlepší?
Ako a čím posilniť mikrobióm dospelého človeka?
Ďakujem
Najnovšie otázky z poradne
- Ako liečiť bolesť hrdla 2 týždne pred pôrodom?
- Ako správne dávkovať DeVit?
- Má liek Trandolapril a Gopten rovnaký účinok?
- Skoro mesačný synček má koliky a soplíky. Môžem mu dať na noc Fenistil?
- Je vhodné užívať dva druhy probiotík súčasne?
- Nemôže užívanie lieku Broncho-Vaxom ovplyvniť výsledky testov na alergiu?
Dobrý deň,
probiotické kultúry je možné príjmať aj v podobe stravy.
Z potravín je vhodné konzumovať kefír, jogurty so živými kultúrami, ferementovanú zeleninu, kyslú kapustu, tempeh...
Obidve formy, či už strava alebo výživové doplnky obsahujú porovnateľné množstvo kultúr, ktoré posilňujú mikrobióm. Ten je dôležitý nie iba pre správne trávenie, ale vytvára aj základ imunitného systému.
Prajem pekný zvyšok dňa,
Mgr. Michaela Žáčková
Farmaceut