Ako a čím posilniť mikrobióm dospelého človeka?
Zodpovedané5. aug 2022
Dobrý deň,
zaujímajú má probiotiká, konkrétne bifidobacterius a lactobacilus.
Dajú sa plnohodnotne prijať zo stravy, alebo je potrebné ich dopĺňať vo forme doplnku?
Ktorý je najlepší?
Ako a čím posilniť mikrobióm dospelého človeka?
Ďakujem
Najnovšie otázky z poradne
- Môžem používať Vitella Ictamo pastu na ekzém aj v tehotenstve?
- Je možná kombinácia lieku Broncho-Vaxom a antibiotík Sumamed?
- Je možná kombinácia antibiotík s Flectorom alebo Ibalginom?
- Aké doplnky by mal užívať bežec?
- Čím zmierniť silnú bolesť hrdla?
- Je svrbenie brucha bežná reakcia, keď si pichám Fraxiparine?
Dobrý deň,
probiotické kultúry je možné príjmať aj v podobe stravy.
Z potravín je vhodné konzumovať kefír, jogurty so živými kultúrami, ferementovanú zeleninu, kyslú kapustu, tempeh...
Obidve formy, či už strava alebo výživové doplnky obsahujú porovnateľné množstvo kultúr, ktoré posilňujú mikrobióm. Ten je dôležitý nie iba pre správne trávenie, ale vytvára aj základ imunitného systému.
Prajem pekný zvyšok dňa,
Mgr. Michaela Žáčková
Farmaceut