Aké výživové doplnky by ste mi odporučili pri nízkych hodnotách železa v krvi?
Zodpovedané12. júl 2019
Dobrý deň,
trápia ma nízke hodnoty železa v krvi. Viem, že kyselina listová, B12 majú dobré hodnoty. Skoro každý deň jem cviklu. Dopĺňam o ďalšie odporúčané potraviny. Nechcem veľmi lieky, lebo trpím zápchami.
Aké výživové doplnky by ste mi odporučili pri nízkych hodnotách železa v krvi?
Ďakujem
Najnovšie otázky z poradne
- Môžem používať Vitella Ictamo pastu na ekzém aj v tehotenstve?
- Je možná kombinácia lieku Broncho-Vaxom a antibiotík Sumamed?
- Je možná kombinácia antibiotík s Flectorom alebo Ibalginom?
- Aké doplnky by mal užívať bežec?
- Čím zmierniť silnú bolesť hrdla?
- Je svrbenie brucha bežná reakcia, keď si pichám Fraxiparine?
Dobrý deň,
z výživových doplnkov sa odporúča tak ako píšete kyselina listová a Vitamín B12, ktoré podporujú správnu funkciu krvotvorby.
Bohaté na železo sú potraviny ako hovädzie mäso, špenát, strukoviny, mandle, slnečnicové semienka a iné.
Ak by ste ale mali siahnuť po výživovom doplnku s obsahom železa, tak odporúčam Jamieson Železo 28mg.
Železo sa nachádza vo vysoko vstrebateľnej zlúčenine diglycinát železnatý. Takisto obsahuje aj Vitamín B12, B2, kyselinu listovú a vitamín C, čo podporuje vstrebateľnosť železa.
Ide o formu železa, ktorá je šetrnejšia k tráviacemu traktu, preto by vedľajšie účinky ako zápcha a iné ťažkosti s trávením mali byť len minimálne.
Pekný zvyšok dňa prajem.
PharmDr. Kristína Kobezdová