Aké výživové doplnky a voľnopredajné lieky odporúčate na nespavosť?

Dobrý deň,

chcela by som sa poradiť ohľadom výživových doplnkov a voľnopredajných liekov na nespavosť.

Každý deň zaspím okolo jednej v noci. Som schopná sa prehadzovať v posteli a nespať aj od 21 hodiny. Zobudím sa na každé čo i len najmenšie vyrušenie. Mám pocit ako keby nebol môj spánok kvalitný, len taký ľahký.

Potom som celý deň hrozne unavená a príde večer a všetko toto sa opakuje. Trvá to už cca 2 mesiace a ja som z toho už fyzicky aj psychicky hrozne vyčerpaná.

Aké výživové doplnky a voľnopredajné lieky na nespavosť odporúčate?

Ďakujem