Pomôže cvičenie na bolesť hrudnej chrbtice a na problémy s tenisovým lakťom?
Zodpovedané16. máj 2019
Dobrý deň,
už vyše roka má trápi bolesť chrbtice. Bolí ma pod ľavou lopatkou. Bolesť sa tiahne cez ľavý bok až pod ľavé rebro. Niekedy pociťujem bolesť na ľavej strane hrudníka.
Bola som u neurológa, dal mi Dexadol. Keďže som ho netolerovala, tak mi predpísal Voltaren. Zlepšenie žiadne. Začala som cvičiť Pilates, asi tak dva mesiace.
Mohlo by mi pomôcť cvičenie?
Nechcem sa zbytočne napchávať liekmi, keď nevidím žiadne zlepšenie.
Druhý problémy sa týka môjho manžela, ktorého trápi tenisový lakeť. Chodí na rehabilitácie, ale úľavu necíti.
Ako má ďalej postupovať a čo by mu mohlo pomôcť?
Ďakujem
Dobrý deň,
pri bolestiach hrudnej chrbtice určite nie je vhodné cvičiť Pilates. V prvom rade to potrebujete uvoľniť, zmobilizovať a následne si môžete dovoliť chrbticu spevňovať cvikmi na mieru. Lieky bolesť určite neriešia.
Čo sa týka tenisového lakťa, tam máte viac možností. Od uvoľnenia svalov predlaktia a ramena s fyzioterapeutom (rehabilitácia), po využitie elektroliečby ako je ionoforéza, laseroterapia, magnetoterapia alebo kinesio taping.
Pre oba prípady je vhodné nájsť odbornú pomoc vzdelaného fyzioterapeuta.
Prajem pekný deň,
Bc. Eva Slamová
Rehab – Klinik Bratislava
www.rehabklinik.sk