Čo mi pomôže, keď sa hrbím?
Zodpovedané20. máj 2019
Dobrý deň,
mám miernu skoliózu a malé deti, ktoré doteraz nosím často na rukách. Čoraz viac sa hrbím a vyzerá to už veľmi zle. Už ani neviem chodiť rovno, dokonca ma z toho bolí chrbtica. Snažím sa kontrolovať, ale nevydržím dlho sústrediť sa. Skúšala som aj vyrovnávací pás na chrbticu, ale veľmi ma omína. Chcem byť pekná a vystretá.
Čo mi pomôže?
Ďakujem
Dobrý deň,
bola by vhodná návšteva fyzioterapeuta, ktorý by si Vás vyšetril a zvolil rehabilitačný plán priamo pre Vás.
Hrbenie a bolesti chrbtice sú veľmi časté ak chrbát je preťažený a svalstvo chrbta a brucha nie je dostatočné silné nato, aby Vás držalo.
Navrhovala by som masáže, mäkké techniky poprípade jógove prvky na uvoľnenie preťaženého svalstva a až potom začala posilňovať chrbát a brucho vhodnými cvikmi.
Vyrovnávací pás nie je riešenie problému. Treba najskôr svaly uvoľniť potom spevniť.
Prajem pekný deň,
Bc. Eva Slamová
Rehab – Klinik Bratislava
www.rehabklinik.sk