Ako predísť seknutiu v krížoch po pôrode?
Zodpovedané3. jún 2019
Dobrý deň,
chcem sa poradiť ohľadom bolesti v krížovej oblasti. Keď dlhšie ležím na chrbte a na tvrdšom podklade, tak mám pocit, že ma ide seknúť v krížoch. Ledva sa zdvihnem a ťažko môžem fungovať.
Prvý pôrod som mala prirodzený a zvládla som ho v rámci normálnych pôrodných bolestí. Veľa hodín som ležala a po pôrode som nemala popôrodné bolesti. Mala som bolesti v krížoch, ktoré sa nedali vydržať. Ani dieťa som nedokázala zdvihnúť, lebo ma seklo v krížoch.
Teraz som v siedmom mesiaci tehotenstva a zase ma chytajú rovnaké bolesti.
Čo by mi mohlo pomôcť?
Za odpoveď ďakujem
Dobrý deň,
v tomto štádiu tehotenstva je vhodné venovať sa polohovaniu, správnym stereotypom pohybu, cvičeniu pre tehotné s fyzioterapeutom.
Niektoré pacientky dobre tolerujú mäkké techniky alebo kineziotaping na danú oblasť, čo samozrejme môže robiť len fyzioterapeut, ktorý pracuje s tehotnými ženami.
Bolo by vhodné preventívne cvičenie s fyzioterapeutom, aby ste svoje telo pripravili na pôrod. Pri ňom vzniká veľký tlak na oblasť driekovej chrbtice a stav sa môže pri, alebo následne po pôrode zhoršiť.
Prajem pekný deň,
Bc. Eva Slamová
Rehab – Klinik Bratislava
www.rehabklinik.sk