Ako sa mám vyspať, keď mám kŕče, bolesť krížov a chrbtice?
Zodpovedané23. mar 2020
Dobrý deň,
som prvorodička s termínom pôrodu 2.4.2020, no pravdepodobne budem pár dní prenášať. Už dlhšie mám bolesti, no teraz sú už veľké a neznesiteľné. Celá puchnem a to ma bolí. Dostávam veľké kŕče do podbruška a veľmi ma bolí aj žalúdok. A samozrejme kríže a chrbtica. Kvôli týmto bolestiam vôbec nespávam a doktorka na gynekológii mi povedala, že to je úplne bežná vec.
Je možné niečo spraviť, aby som sa aspoň trochu vyspala?
Ďakujem
Najnovšie otázky z poradne
- Mám sa riadiť termínom pôrodu vypočítaným podľa USG, podľa menzesu alebo podľ...
- Môže prvorodička pozorovať pohyby už na konci 17. týždňa?
- Ako zmierniť tlak a napätie v stehoch počas tehotenstva?
- Ako správne zvládnuť tlak na konečník na konci 1. doby pôrodnej?
- Vedeli by ste mi ako dula pomôcť zostaviť pôrodný plán?
- Je v poriadku ružový slabý výtok na začiatku tehotenstva?
Dobrý deň,
záver tehotenstva je naozaj náročné obdobie. Ťažkosti sú už viaceré a ženy sa väčšinou tešia, keď porodia.
Opuchy bývajú bežne, ale ak sú nejaké veľké až vás to boli, môže ísť o tehotenskú komplikáciu, treba to konzultovať.
Ak to videla lekárka a povedala, že je to v poriadku, tak potom si nohy čo najčastejšie vyhľadajte a odporúča sa pitie žihľavového čaju. Odvodňuje.
Na žalúdok môže bábätko tlačiť, môže pomôcť skúsiť inú polohu, takisto môže pomôcť mätový čaj.
Bolesti v podbrušku a v krížoch sú v tejto fáze naozaj normálne. Určite by Vám pomohlo nejaké cvičenie, napr s fyzioterapeutom.
Avšak vzhľadom na prebiehajúcu situáciu to nie je možné. Skúste aspoň na internete nájsť videá k spining babies. Sú to uvoľňujúce cviky.
Veľmi držím palce, aby ste to do pôrodu zvládli!
Prajem Vám pekný zvyšok dňa,
Andrea