Zlyhali sme v manželstve. Čo nám odporúčate?

Dobrý deň,

z toho čo píšete vnímam, že problémy už pretrvávajú dlhšiu dobu. Matka aj otec pri deťoch strádajú čas na seba navzájom, ale i na svoje vlastné potreby a záujmy. Často sa tiež stáva, že sa partnerstvo začne utápať v rodičovských povinnostiach a toto môže byť neskôr problém. Základom je uvedomiť si, či to ako manželia vnímate rovnako. Pokiaľ ste si nie istá, či to váš manžel vníma tak isto bolo by na mieste sa na to pýtať.

Partnerstvá počas života veľmi často prechádzajú rôznymi krízami. Podstatné je to, aká dôvera bola medzi vami pred týmto obdobím, aké základy váš vzťah mal. Je pravdepodobné, že ak váš vzťah bol postavený na pevných základoch, tak túto krízu prekonáte a do budúcnosti vás len posilní. Samozrejme v tomto prípade však musíte mať motiváciu obidvaja na prekonaní tohto zlého obdobia pracovať.

Pravdepodobne ste sa pre nejaké dôvody manželmi stali. Skúste nad nimi porozmýšľať, čo si na manželovi vážite. Práve na tie pozitívne veci počas kríz zabúdame a sú veľmi dôležité na prekonanie akejkoľvek krízy v manželstve. Veľmi pomáha už aj to keď sa spoločne odhodláte napríklad si pozrieť nejaký webinár na takúto tému.

Doprajte si individuálnu i párovú podporu. Keď ste v neustálom tlaku a necítite sa kompetentne, treba sa zastaviť a otvoriť tú tému v páre. Nájdite si spoločne čas keď nie ste v strese, časovo ohraničení na seba. Vyjadrite svojmu manželovi to ako to vnímate, aktívne však počúvajte aj jeho a spoločne hľadajte nejaké riešenia. Stavajte na tom, že vy obidvaja a vaše manželstvo ste dôležitejší ako akýkoľvek problém a snažte sa hľadať riešenia.

V riešení by mala byť aj otázka času na vás dvoch. V kalendári si máme vyčleniť aj pravidelný priestor pre svojho partnera. Či to bude hodinka-dve za mesiac či týždeň, to je jedno to záleží na vás aké máte možnosti. Treba sa na seba opäť napojiť, prejavovať si lásku malými dobrými skutkami. Ak jeden urobí zopár aktov, je pravdepodobné, že sa ten druhý chytí. Dôležité je tiež prejsť si tému nájdenia rovnováhy medzi tým, aby sme zostali sami sebou a starali sa o seba a rovnako aj o partnerstvo a rodinu.

Ak sa problém týka aj kvality sexuálneho vzťahu tiež je potrebné o tom vzájomne hovoriť. Ak je jeden z partnerov nespokojný, netreba sa trápiť v tichosti, ale otvoriť túto tému s partnerom a spoločne hľadať možnosti.

Keď máte obaja pocit, že vaše problémy sú vážne a keď už žijete akoby paralelné životy a vo vzťahu sa cítite osamelo. Vtedy by som odporúčala vyhľadať odborníka.

Prajem veľa šťastných spoločných chvíľ.