Som úplne na dne, cítim sa osamelo. Čo mi odporúčate?

Dobrý deň,

rozumiem, že ste sa ocitli v situáciu, s ktorou nie ste spokojná, neteší vás a rozmýšľate ako ďalej.

Skúste popremýšľať čo by ste potrebovali na to, aby ste sa cítili lepšie, čo vy sama viete s touto situáciou spraviť, aby ste sa v nej cítili lepšie, aby bola pre vás z vášho pohľadu priaznivejšia. Ak sa dá nejako docieliť zmena, tak aj k tomu podniknite kroky. Hľadajte zdroje.
Ak nevidíte cestu, pracujte so situáciou takou aká je.

Rozprávajte o tom ako sa cítite, o vašej situácii s niekým blízkym. Rozprávanie pomáha. Nájdite si zároveň niečo čo vám robí radosť. Odpútajte myseľ nejakou záľubou, športom, aktivitou akéhokoľvek druhu. Spravte niečo pre seba.

Ak máte pocit, že tápete, že vás dni netešia, venujete rozmýšľaniu o vašej situácii veľa času, ovplyvňuje vás a vašu náladu, obráťte sa na odborníka.