Prečo sa 5,5-ročný chlapec bojí zvierat?

Dobrý deň prajem,

to, že má dieťa strach, treba prijať ako fakt, pretože pre neho je ten strach reálna vec. Netreba nič bagatelizovať vetami typu: "Nemáš sa čoho báť, nič ti nehrozí" a pod. Máme tendenciu deti pred emóciami týmto spôsobom chrániť, ale to netreba. Treba ich naučiť ich zvládnuť, nájsť si stratégie na ich prekonanie.

Využívajte rešpektujúcu komunikáciu. Teda prihliadajte na jeho potreby a emócie. Nalaďte sa na ne a zrkadlite ich. Napr.: "Vidím, že máš strach, musí to byť pre teba ťažké. Aj ja sa niekedy niečoho bojím. Spoločne určite prídeme na to ako svoj strach prekonáš." Prípadne, opýtajte sa, ako mu môžete pomôcť. Tým sa dieťa upokojuje, učí sa spojiť telesný pocit s emóciou a jej pomenovaním. Keď si emóciu pomenujeme, ľahšie ju dokážeme spracovať.

Pýtajte sa ho, čo by mu pomohlo, aby sa cítil lepšie. Môžete sa ho spýtať aj to, čo by potreboval, aby to zvládol. Otvorene s ním o tom komunikujte. Dôležité je dieťaťu veriť a podporovať ho, že to zvládne a byť mu oporou. Ak by nevedel povedať nič čo by mu mohlo pomôcť, dajte nejaké návrhy. Napr., čo pomáha vám, keď sa bojíte: (Mne pomohlo, keď som zhlboka dýchala, ideme to spolu skúsiť? 5x sa zhlboka spolu nadýchnite a vydýchnite.)

Keď sa synovi podarí čo i len trochu lepšie zvládnuť negatívnu emóciu, oceňte ho za to. Oceňujem, že si bol dnes taký statočný. Mama je na teba hrdá.

Môže si strach skúsiť nakresliť a potrhať ho. Vyskákať, vybehať, vydupať, striasť a pod. Skúste hľadať čo zaberie práve na vaše dieťa. Veľmi na deti tohto veku zaberá využitie fantázie. Môžete sa ho opýtať, kde cíti svoj strach, nech vám to ukáže. Najčastejšie je to v brušku. Keď to dokáže, povedzte mu, že nech sa nadýchne a odfúkne to preč.

Pre takéto detičky sú veľmi dobré aj terapeutické príbehy. Samozrejme, vymyslite si nejaký, aby bol vhodný pre vašu tému. Deťom veľmi pomôže to, keď sa stotožnia s nejakým hrdinom, ktorý strach prekonal. Je to možnosť ukázať dieťaťu nejaké riešenie, ktoré môže pomôcť v reálnom živote i jemu. Sú na to dnes už aj rôzne publikácie, ktoré vám môžu pomôcť: (Ahoj Hrdino, Ahoj, strach!, Škriatok v pyžamku a pod.).

Pomôcť môže aj tento príspevok:

https://www.modrykonik.sk/ask-an-expert/poradna...

Prajem veľa zdaru.