Ako prekonať strach z bolesti?

Dobrý deň,

mám 25 rokov a mám strach z fyzickej bolesti. Niekedy sa to ešte celkom dá, inokedy mi to dáva značne zabrať. Čoraz častejšie pociťujem strach z fyzickej bolesti, niekedy až taký iracionálny.

S ťažkosťami sa prinútim chodiť k lekárom a najmä na také vyšetrenia, ktoré môžu bolieť, alebo kde sa cítim nepríjemne.

Tento strach pociťujem už od malička. Aj teraz v dospelosti, keď som mala ísť na očkovanie, tak 2 týždne predtým som nemohla zaspať. V deň očkovania som sa tam ani nedostavila.

Túžim po rovných zuboch, ale strojček si nedokážem dať kvôli strachu z bolesti.

Dlhý čas mám aj priateľa, ale nedokážem sa odhodlať k sexu práve z obavy, že to bude bolieť. A v ďalšom rade podobných situácií sa musím premáhať. Som vystresovaná a je to únavné.

V porovnaní s ostatnými, ktorí fyzickú bolesť zvládajú s prehľadom, tak sa cítim neschopne. Z iných vecí prehnaný strach nepociťujem.

Ako by som mohla proti strachu sama bojovať?

Za odpoveď ďakujem