Ako pomôcť 5,5 ročnému synovi, ktorý je veľmi citlivý?

Dobrý deň,

z vašich slov vnímam, že by ste veľmi rada synčekovi pomohli, ale vo veľa situáciách sa cítite bezradne. Je úplne na mieste, že ste sa pokúšali riešiť veci so psychológom. To vnímam veľmi pozitívne.

Všeobecne strach z lekárov je u detí veľmi rozšírený a najčastejšie začína z dôvodu nejakej negatívnej skúsenosti. Niektoré detičky sú skutočne schopné regovať až hystericky obzvlášť senzitívnejšie deti ako váš syn.

Synček má pravdepodobne z nejakého dôvodu problém s regulovaním svojich emócií. Vašou úlohou je byť jeho sprievodcom v týchto ťažkých chvíľach a takto mu dokážete najlepšie pomôcť. Dieťa musí mať v tomto prípade istotu, že kedykoľvek sa môže na rodiča obrátiť, bude ho rodič vnímať a počúvať a rozhodne nič nebagatelizovať.

Treba si povedať, že žiadna emócia nie je zlá. To, že synček prežíva strach je úplne v poriadku. Máme tendenciu deti pred emóciami chrániť, ale to netreba. Treba ich naučiť ich zvládnuť, nájsť si stratégie na ich prekonanie.

Dôležité v tomto prípade synovi jeho emócie zrkadliť, pomenovať ich a posmeľovať ho zvládať ich.
Môžete hovoriť vety typu: Vidím, že máš strach, musí to byť pre teba ťažké, ale ja som tu s tebou spoločne to zvládneme. Skúste sa ho opýtať, čo by mu mohlo pomôcť. Toto môžete využiť v akýchkoľvek situáciách či prejavovaných emóciách.

Ak sa rozhodne, že vás pri tom nepotrebuje musíte to akceptovať ale dať mu zároveň najavo, že keď vás bude potrebovať ste mu na blízku.

Keď sa synovi podarí čo i len trochu lepšie zvládnuť negatívnu emóciu, oceňte ho za to. Oceňujem, že si bol dnes taký statočný mama je na teba hrdá.

So strachom sa dá pracovať aj viac kreatívne ako len rozhovorom. To má z mojej skúsenosti väčší efekt. Deťom veľmi pomôže keď sa stotožnia s nejakým hrdinom, ktorý strach prekonal. Ak syn rád počúva rozprávky a príbehy využívajte knižky ako napr. Škriatok v pyžamku a môžete pripraviť syna na návštevu lekára pomocou knižky Pôjdem k lekárovi.

Využiť sa dajú aj terapeutické rozprávky o strachu a odvahe ako napr. https://eduworld.sk/cd/lenka-nezbedova/2551/akt... (Obsah si viete prispôsobiť vašim potrebám).

Keďže dieťa často nevie slovami vyjadriť, čo ho trápi, tak pomôcť môže aj kresba. Môže nakresliť z čoho má strach, následne papier môžete spoločne roztrhať ako keby ten strach zničilo.

Moja rada je aj to, že dieťaťu by ste o návšteve doktora nemali klamať. Rozhodne vety typu ideme do obchodu a náhodou sa ocitnete u lekára sú nevhodné. Narúšajú vzájomnú dôveru. V tomto prípade aj o bolesti treba povedať dieťaťu empaticky a citlivo. Áno,, bude to trošku bolieť, ako by ťa uštipla včelička ale len chvíľočku, pomôže ti keď ta chytím za rúčku? Spoločne to určite prekonáme.

To, že či správanie je u syna normálne, alebo značí nejaký problém, ktorému je nutné sa venovať momentálne neviem usúdiť. Potrebovala by som k tomu viacnásobné stretnutia sa so synčekom aj s vami.

Ak by ste mali aj následne pochybnosti o synovi, negatívne emócie by sa stupňovali, tak skúste vyhľadať iného psychológa, ktorý by vás možno naviedol na lepšiu cestu. Vhodná je napríklad terapia hrou, kde si synček vie svoje emócie odžiť a tak sa učí aj ich regulovaniu.

Prajem veľa zdaru.