Som v 2. trimestri a mám kŕče v nohách. Čo mi odporúčate?
Zodpovedané6. máj 2020
Dobrý deň,
som v 20. týždni plus 5 dní a v noci mávam kŕče v lýtkach. Beriem 1 - 2 tabletky magnézia (magnéziové tablety) denne. Viac nemôžem, pretože mi veľmi znižuje tlak a je mi na odpadnutie.
Mám 2,5 ročnú dcérku, čiže aj oddych počas dňa je komplikovanejší.
Zároveň mávam často aj pocit exstrasystoly, čo som mávala aj pred tehotenstvom. Teraz sa to zhoršilo, často je to aj 10x za minútu. Niekedy 1x za deň.
Na poradni sa poradím aj s gynekológom.
Čo mi odporúčate?
Ďakujem
Dobrý deň,
chápem, že vo vašu situáciu sa horšie odpočíva.
Vaše ťažkosti pravdepodobne súvisí so zníženou hladinou magnézia. Môžete vyskúšať dopĺňať horčík skôr v potravinách než tabletkami.
Vyšší obsah majú banány, sušené marhule, orechy, ryby, špenát, strukoviny. Bolo by vhodné postrážiť si pitný režim, vypiť aspoň 2,5 litra tekutín.
Nohy môžete masírovať prípadne vyskúšať v sprche podporiť cievy masážou striedavo studenej a teplej vody.
Prajem Vám pekný deň,
Hana Kolmanová
Pôrodná asistenka
www.navstevapoporode.sk
por.as.hanka@gmail.com