Ako zmiernim bolesť kolena po futbale?

Dobrý deň,

v sobotu som na futbale doskočil na nohu a puklo mi v kolene. Išiel som na pohotovosť a tam mi povedali, že väzy a aj kosti mám pevné. Vraj všetko super, ani vykĺbené by som to nemal mať.

Problém je, že stále neviem vystrieť nohu a aj ma to pobolieva. Zajtra idem k ortopédovi. Povedali mi, že veľmi zaťažujem kĺby.

Čo mi odporúčate?

Ďakujem za odpoveď