Mám veľký strach z ďalšieho pôrodu. Ako si pomôžem?

Dobrý deň,

ďakujeme za Vašu dôveru, s ktorou prinášate túto tému.

Pôrod, nech je akokoľvek z pohľadu okolia bezproblémový, môže zanechať v žene stopu, ktorú si nesie so sebou ďalej do života.

Urobili ste veľkú vec - nesnažíte sa zľahčovať Vašu skúsenosť, Vaše vnímanie bolesti/pôrodu a rozmýšľate nad tým v kontexte druhého pôrodu v budúcnosti. Pôrod bude zrejme vždy v nejakej miere bolestivý, budete ho cítiť. Vy však dokážete ovplyvniť Vaše vnímanie tejto bolesti, prípadne celkovo bolesti ako takej.

Práve na takéto modifikovanie toho, ako veci v živote vnímame, sú veľmi dobré psychoterapie. Je to pre Vás cesta? V rámci psychoterapie viete prísť nielen na to, čo pre Vás bolesť znamená, ale aj na to, ako s bolesťou pracovať, naučiť sa techniky, ktoré Vám pomôžu v momentoch, kedy Vás chytá panika. Rovnako v takomto bezpečnom mieste dokážete uzavrieť aj ten svoj prvý pôrod a spracovať zážitok z neho. Na našom webe nájdete pár tipov ako nájsť svojho terapueta.

Téma druhého dieťaťa je témou najskôr budúceho roka. Čo aktuálne viete robiť je, že budete hľadať cesty, ako Vám v prítomnosti uľaviť. Ak by pre Vás vyslovene psychoterapia nebola cesta, môžeze hľadať inú cestu. Napr. v rámci spolupráce s dulou, popôrodnou dulou a pod. Robíte ohromnú vec, že si chcete dopriať pokojnejší pôrodný zážitok.
 
Máte času, koľko potrebujete. 

Držím Vám palce.