Čím nahradím 1,5 ročnému dieťaťu pečivo?

Dobrý deň,

denná dávka soli by mala byť maximálne okolo 2 gramov.

Čo sa týka cukru, tal dieťa po roku ho už jesť môže. Treba si uvedomiť, že mu budujeme stravovacie návyky na celý život. Určite nie je cieľom, aby prijímalo veľa sladkostí (či domácich či kupenských), ale zrejme ani to, aby neprijalo žiadnu sladkosť za život (teda tak to mám nastavené ja). Preto občasné ochutnávanie domácich či kupovaných sladkostí podľa mňa nie je problém.

Samozrejme závisí aj od povahy dieťaťa. Pokiaľ je Vaše dieťa typ, ktorý potom bude chcieť iba sladké, tak by som to naozaj minimalizovala. Ja napríklad mám syna, pred ktorým môže byť položený domáci muffin a uhorka a vyberie si uhorku. Neviedla som ho k tomu, proste je taký typ dieťaťa. Takže závisí aj od toho aké dieťatko máte vy. A samozrejme od toho ako dieťatko chcete viesť. Nemyslím si, že je niečo nesprávne aj na tom, ak to mamička cíti tak, že mu v tomto veku ešte cukor nechce dať. V tom prípade to iba treba adekvátne odkomunikovať so starými rodičmi (čo je občas problém však 🙊). Ale nie je nič nesprávne ani na tom, že sa dieťa so sladkosťou už zoznámi.

Dieťatko nemusí nutne jesť iba pečivo s pomazánkami. Pokojne môžete k pomazánke nakrájať uhorku, uvarenú či surovú mrkvu a dať napríklad s domácim humusom, či smotanovým dipom. Osobne nevidím ani nič zlé na tom, dávať dieťaťu pečivo. Nátierka napr. Lučina, maslo, domáca vajíčková, tuniaková, cícerový humus, či z červenej šošovice. Experimetnovať sa dá akokoľvek. Ak kupujete, tak musíte rátať s tým, že obsah soli bude vyšší a rovnako tak pridaných látok.

Pokiaľ mu nechcete dávať pečivo, tak treba zaradiť úplne iný chod - vajíčko, jogurt, acidko s mixnutým ovocím, či zeleninový tanier.