Ako by sa mal stravovať 5 ročný chlapec po tréningu?
Zodpovedané17. sep 2021
Dobrý deň,
môj 5 ročný syn máva dvakrát do týždňa karate a dvakrát do týždňa plávanie.
Ako by sa mal stravovať po tréningu?
Čo by mal jesť a čo by mal obmedziť?
Ďakujem
Najnovšie otázky z poradne
- Môže byť dcérka alergická na mliečne výrobky?
- Aký je rozdiel medzi mliečnou a bezmliečnou kašou?
- Aké mliečne výrobky je vhodné zavádzať dieťaťu od 10. mesiaca?
- Môže 2-ročná dcérka dopiť umelé mliečko po 5-mesačnej?
- Do akého veku je potrebné dávať dieťaťu piť prevarenú vodu?
- Ako má vyzerať pitný režim odstaveného dieťaťa?
Dobrý deň,
nie je nejaké odporúčanie.
Bežná strava, ktorú jedáva aj bežne. Pestrá, aj zelenina, aj mäsko, aj prílohy. Čo v ten deň varíte. Podľa výdaja však skôr prispôsobiť porcie, zväčšiť ju. Aby si to nevynahrádzal sladkosťami.
Pred tréningom je vhodné dať vždy ovocie.
Prajem vám krásny deň,
MUDr. Denisa Jaššová
Pediatrička