Koľko vlákniny a aké syry môže jesť 2,5-ročné dieťa?

Dobrý deň,

máme čoskoro 2,5-ročnú dcérku.

Mohla by už papať kupované syry ako Niva, Hermelín, Camembert?

Napríklad ako omáčku na cestoviny.

Koľko vlákniny by mala zjesť?

Dočítala som sa, že 5+ vek dieťaťa čiže u nás 7 g.

Je to pravda?

Môže viac vlákniny škodiť?

Myslím, že sa často zje viac. Miluje strukoviny, vločky, zeleninu, ovocie, obilninové kaše z celých zŕn, oriešky. A tak sa jej to nazbiera. Keď zje veľa vlákniny, tak ako keby ju zapekalo. Má takú tvrdú bobkovitú stolicu.

Je to možné, alebo to je náhoda a v ten deň povedzme málo pila?

Ďakujem