Akými vitamínmi môžme zvýšiť šancu na otehotnenie?

Zodpovedané
1. máj 2020

Dobrý deň,

o dieťa sa snažíme 6 mesiacov a stále nič.

Akými vitamínmi môžme zvýšiť šancu na otehotnenie?

Ďakujem

Dobrý deň,

dostatočný príjem vitamínov odporúčame vždy pri snahe o počatie. Do akej miery Vám pomôžu k úspechu, tak to sa určite odvíja od veľa faktorov.

Všeobecne pri počatí odporúčame nasledovný prísun vitamínov:

  • Vitamín C - 750 mg denne - pozitívne ovplyvňuje druhú fázu cyklu
  • Vitamín E - 13 mg denne - pozitívne ovplyvňuje sliznicu
  • Jód - 100 ug denne - zlepšenie funkcie štítnej žľazy
  • Kyselina listová - 400 ug denne - prevencia ochorení nervovej rúry plodu

Zvyčajne sa tieto vitamíny nachádzajú v kombinovaných preparátoch pre plánovanie bábätka, dostupných v lekárni.

Ďalej odporúčame optimalizáciu životného štýlu:
Redukovať alkohol, kávu, stres, dostatočný príjem tekutín, optimalizovať svoju váhu (ideál BMI 19-25), vyhýbať sa fajčiarskemu prostrediu, dostatočný spánok aspoň 6 hodín.

S pozdravom