Som 5 týždňov po akútnej divertikulitíde. Ako by som sa mala stravovať?

Dobrý deň,

som 5 týždňov po akútnej divertikulitíde a mám problém ísť normálne na stolicu. Tá je väčšinou tvrdšia. Už beriem denne 60 g otrúb a veľa vlákniny. Tak mi kázali na gastro, všetko dodržiavam naozaj poctivo. Pomaly som začala cvičiť - zatiaľ chôdza. Vážim 59 kg a meriam 168 cm. Aj predtým som cvičila.

Ako mám sa mám zlepšiť v stravovaní?

Ďakujem