Mám zvláštne reakcie na mlieko

Dobrý deň,

množstvo enzýmu laktázy je u každého individuálne, ktoré prirodzene vekom klesá.

Pokiaľ pociťujete problémy po jeho konzumácií odporúčam testovanie u alergológa alebo gastroneterológa.

Vhodné je aj vyradenie mlieka bez testovania, keďže vám spôsobuje problémy a zamerať sa skôr na kyslomliečne výrobky.

Mlieko ako také nemá u dospelých veľké benefity. Ak nie je v strave dostatočne zaradený horčík môže nadbytok vápnika uškodiť. Dôležitá je aj kvalita mlieka.

UHT mlieko je z výživového hľadiska veľmi nevhodné. Vyskúšajte do varenia rastlinné mlieko alebo smotanu bez obsahu cukru a doplníte si tak správne bielkoviny, vitamíny aj minerály.
https://www.biosalus.sk/rastlinne-mlieka/kokoso...

Suchá pokožka môže mať súvis s neznášanlivosťou mlieka.

Určite by bolo vhodné problém riešiť, ak by ste to nechali tak v vašom trávení môžu nastať určité zmeny, ktoré by mohli komplikovať trávenie aj iných bežných potravín.