Mám sa úplne vyhýbať mliečnymi produktom?
Zodpovedané8. mar 2021
Dobrý deň.
na gastre mi vyšlo, že nemám intoleranciu laktózy z krvi.
U obvodnej predtým po tráviacim problémoch mi vyšlo zvýšená alergia na kravské mlieko ale len v tom období.
Lenže po mliečnych produktoch mi aj tak nie je dobre.
Môžem mať intoleranciu?
Mám sa úplne vyhýbať mliečnymi produktom?
Aké môžem použiť náhrady?
Ďakujem
Najnovšie otázky z poradne
Súvisiace diskusie vo fóre
- Musíme vylúčiť mliečne výrobky?1
- Neznášanlivosť kravskej bielkoviny. Čo môžem jesť z mliečnych produktov?1
- Má môj 8-mesačný syn alergiu alebo intoleranciu na kravské mlieko?1
- Môže mi laktózova intolerancia spôsobovať bolesti brucha a hnačky?1
- Je kravská bielkovina a laktóza to isté?1
- Môže dcéra s ABKM jesť výrobky obsahujúce kyselinu mliečnu?1
Dobrý deň,
intolerancia laktózy a intolerancia mliečnej bielkoviny často spolu súvisí. Ak máte pozitívne výsledky na tieto dve intolerancie je nutné vylúčiť zo stravy všetky živočíšne mliečne produkty ( aj ovčie a kozie).
Dávajte si pozor na obsah bielkovín a laktózy vo všetkom čo kupujete a tiež v liekoch.
Ako vyberať potraviny pri intoleranciách sa dočítate v mojom článku https://imwell.sk/blog/na-zložení-záleží-ako-vy...
Čo sa týka náhrad tak si treba uvedomiť, že intolerancia je najmä črevný problém a často spôsobuje zápal v tráviacom trakte. Takže na zlepšenie stavu je potrebné diétu smerovať bez mliečnych výrobkov ale aj bez prozápalových potravín ako sú cukor, chemické aditíva, umelé sladidlá, siričitany a pod. Náhrady hľadajte najmä v čistých produktoch ako čisté kokosové mlieko/smotana/olej, ryžové, mandľové, ovsené mlieko/smotana, vegánske výrobky s jednoduchým zložením,
Ak by ste sa nevedeli zorientovať v novom stravovaní môžeme sa spojiť prostredníctvom video konzultácie.
Prajem Vám pekný deň,
Mgr. Veronika Mičianová, PhD.
+421 944 331 420
mail: info@imwell.sk
web: www.imwell.sk
FB: https://www.facebook.com/imwell.sk/