Ktoré rastlinné mlieko obsahuje najmenej tukov?
Zodpovedané14. apr 2023
Dobrý deň,
skoro 6 rokov nekonzumujem mlieko a mliečne výrobky, pretože mi bola zistená intolerancia na mliečnu bielkovinu. Hľadala som nejakú vhodnú a hlavne chuťovo najviac podobnú rastlinnú náhradu. Používam kokosové jogurty, kokosovú smotanu, syry a ovsené mlieko.
Problém je v tom, že mám zvýšený cholesterol. Kým som nepoužívala nič mliečne a ani rastlinnú náhradu, tak môj cholesterol bol v norme.
Je podľa Vás možné, že tieto rastlinné alternatívy majú vplyv na hladinu tukov v krvi?
A ak áno, výrobky z čoho (kokosu, mandlí, ovsa, sóje) sú teda najvhodnejšie, čo sa tukov týka?
Ďakujem
Najnovšie otázky z poradne
- Dá sa vyliečiť z choroby IMO ICD-10 K63829?
- Aké testy absolvovať a ako nastaviť stravu pri tráviacich problémoch?
- Mala by som podstúpiť vyšetrenie histamínovej intolerancie?
- Kedy by som mohol postupne zaradiť určité potraviny do stravy?
- Cítim pálenie, svrbenie a mravčanie pri rôznych zeleninách a ovocí. Môžem skú...
- Bola mi zistená alergia na peruánsky balzam. Je potrebné okrem kozmetiky zmen...
Súvisiace diskusie vo fóre
- Môžem jesť výrobky z ovsa, keď mám histamínovú intoleranciu?1
- Môže ročné dieťa papať rastlinné mlieka, syry a jogurty, keď má alergiu na bi...1
- Prečo nie je ovsené mlieko vhodné na každodennú konzumáciu?1
- Alternatívy mlieka4
- Čo si myslíte o potravinách zo sóje?28
- Intolerancia laktózy a mliečnej bielkoviny17
Dobrý deň,
ohľadom cholesterolu bolo už veľa povedané. Tento zdravotný problém má už svoju históriu.
Dnes už máme dostatočné vedecké dôkazy, že zvýšený cholesterol neriešime nízkotučnou diétou. Práve naopak - zvýšený príjem sacharidov, môže mať na hladinu cholesterolu negatívny vplyv.
Záleží aj od genetiky, aj od hodnoty cholesterolu. Ak ste menili diétu, tak je možné, že sa mení aj metabolizmus a treba mu dať čas.
Prajem Vám pekný deň,
Mgr. Veronika Mičianová, PhD.
+421 944 331 420
mail: info@imwell.sk
web: www.imwell.sk
FB: https://www.facebook.com/imwell.sk/