Histamínová intolerancia a neznášanlivosť laktózy. Ako sa mám stravovať?

Dobrý deň,

po rokoch trápenia a chodenia na gastro mi nakoniec diagnostikovali histamínovú intoleranciu cez imunoalergológa. Odvtedy som na gastro prestala chodiť. Tam mi dookola predpisovali Itoprid a Helicid s odporúčaním jesť všetko. Keď som mala kŕče každý deň a nespala som, tak som dostávala infúzie proti kŕčom. Aby som nechudla, tak Nutridrink. Takže som s gastrom skoncovala.

Moje hlavné prejavy sú obrovské koliky a neforemná stolica 3 - 4x denne. Koliky mi trvali celé dni a noci, mesiace. Kúpila som si knihy od Bukovského, začala jesť melatonín. Vylúčila som zakázané potraviny, strukoviny a hlúboviny. Potom radšej aj fruktáty. Po pozorovaní reakcii tela a brucha vzhľadu tehotnej, som vylúčila aj bezlaktózové potraviny. Ak som niekde na oslave, zjem vopred Naturdao a laktazan. Začala som užívať chlorellu od Greenways. Keď má nafukuje, tak Degasin. Napriek veľkej snahe a vylúčení všetkého možného, nejedením starších potravín, mávam občas niekoľkodňovú koliku, alebo na mierne aj tak nafukuje.

Aký iný postup by ste mi ešte poradili?

Raz by som chcela mať aj partnera, neviem si predstaviť, ako by pri mne vydržal pri tých kolikách.

Ďakujem