Čo robiť, aby som zabránila zápche u 2-ročného syna?

Dobrý deň,

syn má už skoro 2 roky, ale od malička má problém so zápchou a lekárka nám nevie pomôcť. Raz to bolo mlieko, potom strava. Aj keď pije dostatok tekutín, pokiaľ zje nejaký chlebík či domáce lievance zo špaldovej múky, má problém s vyprázdnením. Nedávno so mu začala dávať kravské mlieko Pilos 3,5% z Lidla, ale ani to mu stolicu nezmäkčí. Stravu má pestrú, všetko zje aj vypije, alergiu nemá žiadnu. Pokiaľ má mať stolicu, trvá to, len začne tlačiť a rozplače sa. Polievku má minimálne 3x do týždňa, raňajkuje chlieb či ovsenú kašu. Na obed mu dávam ryžu a mäso, na večeru zje chlieb alebo jogurt s piškótami. Stále sa to snažím obmieňať, ale nič nepomáha.

Čo robiť, aby som u neho zabránila opakovanej zápche?

Ďakujem