Ako sa dá vylepšiť mikrobióm prírodným spôsobom?

Dobrý deň,

je to veľmi široká otázka, ktorá vyžaduje aj širšiu odpoveď 🙂

HIT a intolerancia laktózy idú ruka v ruke a ak sa o nich dlhšie nevie, tak vedia spôsobiť disbiózu.

Paradoxom je, že ak je nasadená diéta bez základnych potravín, tak sa črevný bióm ešte viac ochudobňuje.

Mäsové vývary, teda len vývary z kostí obsahujú látky ako napr. kolagén. Ten regeneruje črevné bunky. Žiadny iný zázrak by som od toho nečakala.

Uzdravenie črevného biómu vyžaduje naozaj správne nastavenú vyživujúcu stravu, veľa kyslíka, pohybu a pracovanie na oddolnosti voči stresu Na všetko toto je potrebné poznať svoje telo a nastaviť veľmi individuálne opatrenia.