Ako poraziť obezitu?

Dobrý deň,

od detstva mám problém s váhou. Na preventívnych prehliadkach stále počúvam od doktorky, že mám schudnúť. Ja to viem. Len neviem ako na to, aby to tak aj ostalo. Pred dvoma rokmi som mala 108 kg pri výške 163 cm. To bol môj strop. Nedarilo sa mi otehotnieť, tak som skúsila kalorické tabuľky. Pomocou nich som schudla na 88 kg za jeden rok. Aj som sa snažila cvičiť na stepperi.

Podarilo sa mi otehotnieť a ku koncu tehotenstva v deň pôrodu som vážila 124 kg. Tento rok budem mať už 36 rokov. Teraz som za posledné tri mesiace sa snažila zase rátať kalórie a aj išlo niečo dole. Zase som na váhe 108 kg, ale som veľmi neštastná. Nedokážem si rátať kalórie. Nemám čas ani sa tak hrať s jedlom a všetko vážiť. Moja dcérka si vyžaduje absolútnu pozornosť. Neviem ako schudnúť tak, aby som si to udržala. Trápi ma aj emočné jedenie.

Dá sa mi pomôcť?

Je odborník lekár, ktorý sa venuje prípadu ako som ja?

Ďakujem