Dvojročný synček sa v noci budí. Čo nám odporúčate?

Dobrý deň,

vek 2-3 roky je bežný tým, že sa objavia problémy so spaním. Súvisí to s rozvojom fantázie, a tak deti môžu prebúdzať zlé sny a ťažko sa im znova zaspáva.

Preto, keď sa syn začne prehadzovať či budiť, položte na neho ruku a začnite používať hlas, slová, zvuky, ktoré používate pri večernom uspávaní. Takto vytrvajte až kým nezaspí. Poskytujete mu tým potrebné bezpečie a istotu aj bez toho, že ho prenesiete do postele.
Toto obdobie budenia môže trvať nejakú dobu. Skúste ho dávať spať v približne rovnakom čase a dodržiavajte rovnaký rituál uspávania, aby získal, čo najväčší pokoj a istotu pred spánkom. K večernému rituálu by som prípadne pridala aj niečo ako čas na upokojenie.

Ak je synček dotykový mohla by mu vyhovovať masáž na uvoľnenie, alebo si môžete prejsť deň a pripomenúť aj intenzívne momenty s tým, že skonštatujete, čo sa stalo a ako to nakoniec skončilo upokojením a uvoľnením pričom tejto fáze sa venujete cca 20 sekúnd, rozprávate o pokojných emóciách. Tým pomôžete mozgu „zapamätať“ si tento stav pohody.

Takto podporíte pokojnejšie zaspávanie , a to môže mať vplyv na kľudnejší priebeh spánku.
Synček v tomto veku potrebuje cítiť vašu podporu a na správny spôsob vás navedie svojimi odpoveďami. Aj toto obdobie raz skončí ako každé predtým aj potom. Dôležité je ostať pokojná a dôverovať jeho signálom.

Pekné dni a nech sa darí.