Čo všetko môže dieťa jesť po prvom roku života?
ZodpovedanéDobrý deň,
stravovanie do 12. mesiaca máme zvládnuté, ale synček bude mať čoskoro rok a mám určité nejasnosti ohľadom ďalšieho stravovania. Je to moje prvé dieťa.
Chcela by som, aby postupne prechádzal na rodinnú stravu. Doteraz jedol mäsko aj 4 - 5x do týždňa. My rodičia ho nejedávame až tak často. Čo sa týka ovocia, dávala som mu ho denne do 100 g. Pečivo mu veľmi chutí, ale dávala som ho len 1 - 2x do týždňa.
Je potrebné, aby po roku jedol mäso stále takto často?
Môžem mu dávať aj viac ovocia?
Ak mu začneme dávať čerstvé plnotučné mlieko, tak máme dať najskôr 3 dni po sebe a sledovať?
Od akého veku môžu deti piť aj trvanlivé plnotučné mlieko?
Ako často môže papať pečivo a vajíčko?
Je potrebné stále pridávať do jedla lyžičku oleja?
Od akého veku sa deťom môže normálne soliť?
Od akého veku môže jesť šunku, párky, kakao, čokoládu, termix, tavený syr, hermelín a jaterničky?
Ďakujem
Najnovšie otázky z poradne
- Môže mať môj 5-týždňový syn koliku, reflux alebo alergiu?
- Je takýto stav po chrípke v poriadku?
- Môže mať nízka hodnota železa u detí vplyv na nechutenstvo?
- Má dcérka na lýtku ekzém?
- Syn má predné rohy postranných komôr mierne dilatované so septami. Čo to znam...
- Je striktne dané, že novorodenec musí piť umelé mlieko každé 3 hodiny?
Dobrý deň,
mlieko nemusíte dávať 3 dni po sebe - mliečnu bielovinu má zaradenú už vo forme jogurtu. Ovocia môžete už dávať viac. Obmedzila by som to na 1 - 2 porcie denne, aby to zasa nenahradzovalo iné dôležité nutrienty.
Do jedla nemusíte pridávať už olej. Varíte mu Vašu stravu, takže orestovanú cibuľku na masle/oleji bude mať asi v skoro každom základe jedla.
Normálne ešte nesoľte. Čím dlhšie si udržíte toto pravidlo, tým lepšie pre celoživotné návyky synčeka.
Trvanlivé mlieko oproti čerstvému čím dlhšie nedávate, tak tým je to lepšie. Zbytočne je spracované a menej "výživné".
Vajíčko pokojne na dennej báze 1 ks nie je problém. Čo sa týka pečiva, tak závisí od ostatnej skladby jedálnička a ako to chcete mať nastavené dlhodobo vy. Resp. aké máte v rodine zvyklosti. Myslím si, že sú aj iné dobré alternatívy na raňajky a večere. Je dobré to striedať (ak to dieťa akceptuje).
Všetky údeniny zasa čím neskôr dáte, tak tým lepšie. Je v nich zbytočne veľa soli, sú spracované. To zloženie nie je určite pre deti potrebné, takže čím neskôr zaradíte, tak tým lepšie. A následne to kontrolovať, dávať skôr sporadicky na spestrenie. Pozerať zloženie (nie všetko s označením detské má naozaj vyšší podiel mäsa a nižší podiel soli).
Termix berte ako sladkosť. Takže čím neskôr, tak tým lepšie + sporadicky po zaradení.
Čo sa týka mäsa, tak u detí do 3 rokov by som ešte volila skôr častejšie ako 2x v týždne. nPredsa len nároky na železo sú tu oveľa vyššie. Ak to ale viete "nahnať" strukovinami, orechami, vajíčkami, tak by nemal strádať. Pravdou je, že najkvalitnejším zdrojom železa zostáva mäso.
Prajem pekný zvyšok dňa.
MUDr. Denisa Jaššová
Instagram: @pediatricka_denjas