10 ročný syn má nadváhu 10 kg. Čo mu mám dávať na raňajky?
Zodpovedané4. mar 2020
Dobrý deň,
môj 10 ročný syn má nadváhu 10 kg.
Čo mu mám dávať na raňajky?
Akú desiatu mu mám baliť do školy?
Za odpoveď ďakujem
Najnovšie otázky z poradne
- Môže mať môj 5-týždňový syn koliku, reflux alebo alergiu?
- Je takýto stav po chrípke v poriadku?
- Môže mať nízka hodnota železa u detí vplyv na nechutenstvo?
- Má dcérka na lýtku ekzém?
- Syn má predné rohy postranných komôr mierne dilatované so septami. Čo to znam...
- Je striktne dané, že novorodenec musí piť umelé mlieko každé 3 hodiny?
Dobrý deň,
treba mu nastaviť režim tak, aby bol jeho príjem menší ako výdaj. Samozrejme strava tvorí 75%, pohyb zvyšných 25% takže to súvisí aj s jeho denným vyťažením.
Ťažko nejako hovoriť, nie som výživový poradca, nepoznám synov príjem kalórií a výdaj...
Úplne nevhodné sú cereálie s mliekom, ktoré sa teraz deťom dávajú, skôr na raňajky by som odporučila napr. biely jogurt s ovocím/cottage s uhorkou/, 1x do týždňa omeleta z 2 vajec.
Na desiatu podľa raňajok (jablko 2x/1 plnený rožtek s paprikou/acidko), ale ako píšem, nie som výživový poradca asi by ste sa mali skôr obrátiť na neho.
Prajem pekný zvyšok dňa.
MUDr. Denisa Jaššová
Instagram: @pediatricka_denjas